Zon zee strand, here we come! Tijdens de zomerperiodes reist Nederland massaal af naar de Noordzee en proberen we allemaal met dat lekkere bruine kleurtje terug te komen. Voordat het zover is, staan we eerst met z’n allen in de file en proberen we vervolgens een schaarse parkeerplek te vinden. Gelukkig zijn er een hoop manieren om het leed wat te verzachten. In dit artikel deel ik een aantal tips voor zo’n heerlijke stranddag. Breng een rieten mand mee en vul deze met hapjes en handige accessoires om er een onvergetelijke dag van te maken.
Een echte ‘mustbring’ naar het strand is uiteraard ook je zonnebrandcrème. Bescherming tegen de zon is bij kinderen natuurlijk extra belangrijk, hun huidcellen zijn extra kwetsbaar. De celdeling gaat zo snel, dat de huidcellen nog voor de celdeling niet de tijd hebben om te herstellen. De kinderen kun je het beste al een half uur voor ze de zon in gaan insmeren, voor vertrek dus eerst smeren. Daarna minimaal om de twee uur. Gebruik een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 20 of hoger. Kinderen jonger dan een jaar, houd je helemaal uit de zon.
Zon, zee, strand, here we come met waterproof zonnebrand
Natuurlijk doet goed voorbeeld goed volgen. Neem voor jezelf een zonnebrand mee voor zowel je gezicht als body en maak er een gewoonte van om ook jezelf om de twee uur in te smeren. Er bestaan handige apps die je helpen herinneren, of zet simpelweg een digitaal wekkertje op je smartphone. Met een waterproofvariant blijft het goed zitten na elke zwembeurt en doe je langer met je zonnebrand.
Heb je het idee dat je met jouw zonnecrème amper meer bruin wordt en voor niks de hele dag plat ligt op je handdoek? Probeer dan eens een tan-olie met een factor uit. Met deze speciale olie wordt je extra snel bruin en ben je tevens goed beschermd tegen de zon. Daarnaast zijn ze vaak extra voedend voor je huid wat uitdroging en veroudering tegen kan gaan.
Probeer de zon te vermijden op het heetst van de dag (tussen 12.00 en 15.00 uur) en vergeet niet dat weerkaatsing van de zon door water of zand ervoor zorgt dat je sneller verbrandt. Gebruik dan een hogere beschermingsfactor. Houd ook na het zonnen het vochtgehalte van je huid op peil met een verkoelende aftersun.
Goed gevulde strandmand
Een goedgevulde rieten mand mag niet ontbreken bij een dag strand! Vul de mand met wat lekkere hapjes en drankjes, maar hou het wel gezond. Een frisse fruitsalade is heerlijk met de zomerse temperaturen en het houdt je bikinibody mooi in shape.
Leg de avond van te voren een paar flesjes water in de vriezer en geniet de volgende dag de hele dag door van koud water. Naast eten en drinken, mogen er ook best wat sportieve accessoires mee het strand op. Denk hierbij aan een frisbee, volleybal of surfplank. Last but not least: neem muziek mee. Sluit je tablet aan op een boxje en laat die zomerse beats maar komen. Voorzie je tablet van te voren van een beschermende tablethoes tegen zon en zandkorrels. Zo’n hoes is trouwens ook handig voor je smartphone, zodat je zowel je telefoon als je pasjes en briefgeld op kunt bergen en de portemonnee veilig thuis kunt laten. Heb je een case met toetsenbord voor je tablet, kun je zelfs nog wat werken…
Sportief op het zand
Veel mensen gaan naar het strand om te relaxen, maar er een sportieve dag van maken kan natuurlijk ook. Schrijf je in voor een georganiseerd beachvolleybaltoernooi en sleep je vrienden mee. Je bent de hele dag lekker bezig en vangt meteen wat zonnestralen op, en ongemerkt wordt je nog sneller bruin ook.
Een andere optie is een hardlooprondje op het strand. Omdat het zand gemakkelijk meegeeft, moeten je spieren harder werken om vooruit te komen en ben je met een ontzettend effectieve work-out bezig. Draag een sportieve Ascend Y540 telefooncase of sportarmband met je mee en houd de tijd en afstand eenvoudig bij op je smartphone. Na het rennen kun je een verfrissende duik nemen in de zee en vervolgens lekker gaan zonnebaden en ontspannen!
❥ Zon, zee, strand, here we come! Wat mag volgens jou niet ontbreken bij een dagje strand in de zomer?
Zonnebrandmiddels is inderdaad essentieel!
Vlijtig Liesje onlangs geplaatst…Hoe houd jij je menstruatie cyclus bij?
Fijne tips! Wat ik zelf ook altijd nog meeneem, zijn van die verfrissingsdoekjes. Wel zo fijn als je net zonnebrand crème hebt opgebracht.
Oh, die zijn inderdaad ook heel handig 😉 met de kleinste heb ik nog de billendoekjes mee, die zijn multifunctioneel, maar als ze groter zijn, dan is dat niet meer standaard handbagage, dus fijne tip! Dank je wel.