Door Wendy – Zin heb je niet, zin moet je maken. Makkelijk gezegd mensen. Bij vrouwen piekt hun libido tussen de dertig en veertig jaar. Mannen hebben dat rond hun twintigste. Zodra je 40+ bent is bij zowel mannen en vrouwen de grootste libido piek voorbij. Of je hebt in de voorgaande jaren in de …
Witlofsalade met walnoten en wilde perzik
Zodra ze op zijn, moet René meteen nieuwe walnoten kopen. Het liefst begin ik de dag met een bakje yoghurt met walnoten en rozijnen met wat honing. Gewoon, omdat ik het zalig vind! Soms voeg ik wat fruit toe, of kies ik voor vruchtenyoghurt, zoals perzik. Ook als ik koolhydraat arm eet. Ook een witlofsalade …
Gehaktballen in tomatensaus met maïskolven
Afgelopen weekend aten we voor het eerst van het weekmenu. Het begon zondag, toen heeft René alle boodschappen gehaald. We aten voor het eerst wat er voor die dag op een briefje stond. Gehaktballen in tomatensaus met maïskolven. Met een tikje Spaanse invloeden. Makkelijk, want de oven (maïskolf) en de hapjespan (gehakballen) doen het werk. …
Zalige salade met geitenkaas en vijgen
De basis van mijn afvallen is koolhydraat arm eten in combinatie met WWflex. Het KHA eten zoals ik doe is niet zo vetrijk en op de precieze manier om in ketose te raken en ik bereken niks. Ik gebruik mijn gezond verstand en dat is voor mij de beste combinatie om langzaam af te vallen …
Spread the Peas
“Zag twee beren boontjes smeren, oh het was een wonder”. Met Spread the Peas is dat vanaf nu geen wonder meer ;). Iedereen kan nu bonen op brood smeren. Spread the Peas is een zoet broodbeleg van peulvruchten voor de boterham. Judi van Spread the Peas kwam afgelopen zondag persoonlijk drie bakjes brengen. Behalve dat …
Eerste karateles, tien minuten gesprekken en een voorzichtig begin met doorslapen
Nu Thomas zijn B-diploma heeft, mag hij een andere sport uitkiezen. Toevallig kreeg hij een tijd terug weer een boekje mee van “Kies je sport”, een initiatief van de gemeente Veendam, samen met een groot aantal sportaanbieders. Het stimuleringsproject loopt al een aantal jaren en biedt de mogelijkheid aan kinderen van groep 3 tot en …
Lijnzaadcrackers met een Italiaanse twist
Wanneer ik mager eet, wil ik ook graag afwisseling. Van mijn moeder hoorde ik voor het eerst over lijnzaadcrackers. Je maakt ze door lijnzaad met water te mengen tot een soort van beslagprutje en dit in de oven te doen. Zij vond het wel een succes. Ik was enigszins sceptisch. De recepten die ik vond, …
Road to size 38 week 8
Volgens mij moet ik deze rubriek maar verplaatsen naar woensdag, ik ging namelijk vorige week ook die dag op de weegschaal. En ik deed een vreugdedansje. Een tiental naar beneden én 5 ons afgevallen. Natuurlijk ben ik erg benieuwd wat de eindstand na in de Road to size 38 week 8 uiteindelijk is, maar dit moest …
Road to size 38 week 7
Het was een rare emotionele week, en dan kickt mijn valkuil in! Vandaag lees je in Road to size 38 week 7 of het echt erg was, of dat het wel meeviel. Ik besloot namelijk gewoon te eten deze week. Niet meteen heel idioot, maar uiteindelijk kwam dat er wel een beetje van. Ook omdat het …
Tips voor een goede detox
Een tijdje geleden kreeg ik van Sapje de kans om mijn lichaam en geest rust en ruimte te geven met een detox kuur. Een grote valkuil heeft de detox helaas onnodig moeilijk gemaakt. Dat is jammer. Want ik had er echt heel veel zin in. Daarom deel ik 3 tips voor een goede detox. Maar …