Fietsen met de kinderen, dat zouden we eigenlijk veel vaker moeten doen. Soms moet je misschien even wat overwinnen, omdat je beren op de weg ziet, maar als jullie er regelmatig op uittrekken met je tweewielers wordt het routine. In ons land mag samen fietsen eigenlijk niet ontbreken in de opvoeding. Hieronder zet ik vijf voordelen voor je op een rijtje om je te inspireren!
Fietsen met de kinderen; 5 redenen en handige tips. De eerste reden is simpel; wat is er nou leuker dan samen met je ouder(s) de wereld verkennen? Dit is de perfecte vorm van quality time. Het is gezellig, leerzaam én gezond. Op school bewegen de kinderen ondanks alle initiatieven toch nog altijd relatief weinig. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen, adviseert op minstens vijf dagen per week minimaal een half uur matig intensief te bewegen. Een fietstocht met de kinderen past prima binnen dat patroon.
5 redenen om meer te fietsen met de kinderen + handige tips!
2. Spelenderwijs leren deelnemen aan het verkeer
Reden twee is het spelenderwijs leren deelnemen aan het verkeer. Op een veilige manier deelnemen aan het verkeer is noodzakelijk om mee te kunnen komen in de moderne samenleving. Het is echter niet iets wat je uit een boekje kunt leren. Heel veel oefenen door samen op pad te gaan, is de beste manier om je kind alle ‘ins & outs’ en ‘do’s & dont’s’ in het verkeer bij te brengen. Tip: is je kind nog erg klein, maak dan een oranje vlaggetje op zijn/haar fietsje, zodat het minder snel over het hoofd wordt gezien door medeweggebruikers.
3. Lichaamsbeweging en buitenlucht
In het dagelijkse drukke bestaan van een gezin heb je vaak niet genoeg tijd om te sporten. Door stelselmatig de fiets in plaats van de auto te pakken, krijg je in ieder geval voldoende lichaamsbeweging.
Fiets met je kinderen mee naar school en ga er regelmatig samen op uit. Zo krijgen jij en je kids voldoende beweging en buitenlucht en houd je jullie conditie op peil. Tip: zorg voor een goede maat fiets voor je kind. Een te grote of te kleine fiets is minder veilig en rijdt veel minder comfortabel. Wil je het leuk en fijn houden voor je zoon/dochter, koop dan een fiets met de juiste inchmaat!
4. Ontdek de wereld
Verken de omgeving op de fiets en leer van alles over de geschiedenis, het landschap en het weer. Tip: stippel van te voren een leuke fietstocht uit langs mooie plekken, bijvoorbeeld een brug, een oud gebouw of een stuwwal.
Print een foto van die plekken uit en laat je kind het onderweg ‘zoeken’. Verzamel wat informatie over die plek en vertel je kind erover. Zo maak je er een spannende speurtocht van die voor jullie allemaal leerzaam is.
5. Het geeft je kind zelfvertrouwen
Een betere conditie, minder snel overgewicht, meer kennis en een fijne relatie met je ouders. Dat zijn de voordelen die regelmatig samen fietsen opleveren voor je kind. Het gevolg daarvan is dat hij/zij lekkerder in het vel zit en meer zelfvertrouwen opbouwt.
Zet je fiets op slot
Vergeet niet jullie fietsen goed op slot te zetten. Dat wil zeggen twee sloten per fiets, waarvan één aan een vast object. Investeer in goede sloten, het liefste minimaal twee. Zo verklein je de kans enorm dat de fietsen worden gestolen. Denk bijvoorbeeld aan het combineren van een beugelslot met het traditionele ringslot.
❥ Hopelijk heb je iets aan deze 5 redenen om meer te fietsen met de kinderen. Nog een laatste tip: geniet van jullie tijd samen, want voor je het weet is je kind naar volwassenheid gefietst!
