De term slapen als een baby, is bedacht door iemand die geen kinderen had. Tenminste in een aantal gevallen. Er zijn een aantal zaken van invloed op een goede nachtrust. Het eerste; of je kinderen hebt en hoe die slapen. Nachten niet doorslapen breekt je gewoon op. Er zijn een aantal tips voor een goede …
Verantwoord sporten thuis
Door Nathalie [sportfysiotherapeut]- Verantwoord sporten thuis is voor iedereen belangrijk. En niet alleen thuis, het geldt ook voor sporten in het algemeen. Hoe ouder je wordt, hoe groter het belang van verantwoord bewegen wordt. Een echte DO (helemaal vanaf 50+, maar alles wat je eerder opbouwt is meegenomen), zijn kracht en balans oefeningen. Dit is …