Door Annemiek – Als de eerste stralen van de lentezon je huis binnenvallen, zie je het stof en de spinnenwebben. Je ergert je ineens aan dat vetrandje op je buik en het speelgoed van je kids dat op de grond ligt. Je wilt de bezem er doorheen halen, overtollige pondjes kwijtraken en als moeder een frisse start in de lente maken.
Zo maak je als moeder een frisse start in de lente: 10 tips
1. Geniet van het frisse lentegroen
Ga ’s ochtends na het wegbrengen van de of na je werk niet meteen door met de dagelijkse bezigheden, maar sta letterlijk even stil bij de lente en laat het voorjaar op je inwerken. Loop bijvoorbeeld door je tuin of door een park en geniet van het frisse lente groen dat overal verschijnt. De lente leeft ons letterlijk voor hoe we een frisse start kunnen maken. Hoor de vogels zingen en laat de vrolijke kleuren van narcissen en tulpen op je inwerken. Dan merk je misschien dat je gemoed ook een stuk opgewekter wordt. Alsof je wordt opgetild uit de zwaarte van de winter.
2. Breng de lentekleuren en -geuren in je huis
Als moeder denk je misschien vooral aan praktische zaken die in huis moeten gebeuren, maar verwen jezelf deze lente eens wat vaker met bloemen en planten in lichte en vrolijke lentekleuren.
Zet een grote bos lentebloemen op tafel en merk hoe de atmosfeer meteen verandert. Eén plant of bos bloemen geeft de hele ruimte al een heerlijke, lichte lentesfeer. Open ook vooral de ramen en laat de frisse lentegeur door je huis stromen.
3. Verwen jezelf met lichte lentekost
In de lente heb je geen zin meer in stamppot en erwtensoep. Je lijf verlangt naar licht en vers eten. Verwen jezelf als moeder met een heerlijke frisse salade als lunch en geniet van het verkwikkende effect dat verse groenten op je hebben.
4. Behoefte aan verandering? Ga ervoor!
In de lente kun je ineens zin hebben om je interieur te veranderen of nieuwe kleding aan te schaffen. Ook de ramen zemen en opruimen kan ineens heel belangrijk voor je zijn als moeder.
Volg je drang en laat je handen lekker wapperen zolang je er energie van krijgt en het je een nieuw perspectief geeft. Als het een heilig moeten wordt, stop er dan direct mee. Dan geeft het namelijk geen nieuwe energie en put het je alleen maar uit.
5. Voel de lentezon op je huid
Heb je al gevoeld dat de zon met de dag meer warmte geeft? Geniet van de warme stralen op je blote huid. Neem als moeder een moment voor jezelf en ga met je koffie in de ochtendzon zitten. Doe je ogen even dicht om de warmte van de zon nóg beter te voelen.
Stroop ook je mouwen en broekspijpen op en laat de zon je witte winterhuid beschijnen. Dan heb je zó een gezond kleurtje. Let wel op, want ook in de lente kun je al verbranden. Ga dus niet te lang onbeschermd in de zon zitten.
6. Ontslakken en ontgiften
De lente is hét seizoen om je lichaam van opgehoopte afvalstoffen en giftstoffen te ontdoen. Je lichaam is er dan namelijk al op ingesteld om zich te bevrijden van overtollige ballast.
Je kunt je lichaam hierbij helpen door lekker veel water of kruidenthee te drinken en gezond te eten. In dit artikel vind je hier tips voor en ontdek je ook hoe je je meteen van de overtollige pondjes kunt bevrijden. Zo ga je licht en fris de lente in.
7. Nieuwe lente, nieuw begin
Zie de start van dit nieuwe seizoen als een kans om als moeder een positieve verandering in je leven door te voeren. Haal bijvoorbeeld een boek bij de bieb over lichter leven, stress omzetten in positieve energie, eerste hulp bij opvoeden of persoonlijke ontwikkeling.
Als je altijd al nieuwsgierig was naar andere eetpatronen of manieren van leven, ga deze lente dan eens kijken wat deze je kunnen brengen. Denk aan Feng Shui, het mediterrane dieet waarmee mensen gezond oud worden of de wet van de aantrekkingskracht. Er zijn ook plenty gratis webinars over inspirerende onderwerpen. Doe er je voordeel mee!
8. Haal lentegroenten in huis
Het hele jaar kun je verse groenten en fruit krijgen, maar in de lente smaken typische lentegroenten nu eenmaal veel lekkerder. Radijsjes, tuinkers, asperges… Vul je boodschappenmandje ermee en maak er een heerlijke frisse lentesalade van. Je voelt jezelf ook meteen een stuk frisser en lichter.
9. Profiteer van het toenemende daglicht
Als in de lente de dagen langer worden, biedt dat niet alleen een kans om ’s avonds nog even lekker te tuinieren of een avondwandeling te maken. Ook kun je daardoor meer vitamine D opdoen.
Je huid maakt namelijk vitamine D aan onder invloed van zonlicht. Vitamine D is onder andere goed voor je botten en je weerstand. Moedig ook je partner en kids aan om de buitenlucht in te gaan. Speel samen een leuk spel of ga naar een speeltuin of het strand.
10. Begin met een nieuwe sport
Als je in de winter veel binnen gezeten hebt, is de lente perfect om actief te worden. Start een nieuwe sport die je altijd al wilde doen, maar waar je als moeder nooit tijd voor maakt. Denk aan hardlopen, skaten of golfen.
❥ Een lange wandeling met een vriendin kan trouwens ook al heerlijk zijn. Neem er de tijd voor. De warmte, het licht en de natuur nodigen je uit. En zo maak je als moeder een frisse start in de lente!
