Wanneer ik wél pasta of rijst eet (maximaal twee keer in de week), kies ik voor notenrijst of volkoren pasta. Deze volkoren pasta met wortel en bleekselderij kan iets gezonder met verse tomatensaus, maar mag bij uitzondering op deze manier best een keer. Ik kies voor volkoren producten in verband met de langzame koolhydraten. Kort …
Eén van de grootste strikjes van het mama leven is tijd voor jezelf. Zodra je mama bent, komt dit vaak neer op; boodschappen doen in je eentje of vijf minuten zonder gestoord te worden op de wc kunnen zitten. Hoe lekker is het dan om jezelf te kunnen inspireren om tijd voor jezelf te nemen …
Door Nathalie [sportfysiotherapeut]- Verantwoord sporten thuis is voor iedereen belangrijk. En niet alleen thuis, het geldt ook voor sporten in het algemeen. Hoe ouder je wordt, hoe groter het belang van verantwoord bewegen wordt. Een echte DO (helemaal vanaf 50+, maar alles wat je eerder opbouwt is meegenomen), zijn kracht en balans oefeningen. Dit is …
Wat komt er allemaal kijken bij paardrijles voor kinderen? Ik besloot een soort “Help! Mijn kind wil paardrijden” voor Dummies te schrijven. Laat ik vooropstellen dat ik over de kosten niet veel te vertellen heb. De kosten zijn per locatie echt heel verschillend. Datzelfde geldt voor materialen. Ook ligt het er aan of je laarzen, …
Waar Thomas niets had en niets mocht en gelukkig toch een geweldige verjaardag had, had Finn iets meer mogelijkheden. Opa en oma op bezoek en mogen trakteren op school. In verband met levertijd van de uitdeelboekjes en verwarring over aantal kindjes, werd het twee keer uitgesteld. Maar toch, het mócht. Ondanks corona. Voorwaarde zoals altijd: …
Een steeds terugkerend probleem in de douche is schimmel en ik weet heel goed hoe het komt, ondanks een luchtrooster van het ventilatiesysteem. Ondanks alles is de boosdoener teveel vocht in de doucheruimte. De oorzaak van de schimmel in de badkamer is duidelijk en voorkomen van schimmel in vochtige ruimtes is altijd beter, maar weten …
Het barbecue seizoen is weer begonnen. Het liefst barbecue ik op een houtskool bbq voor de authentieke smaak die het aan je gerechten geeft. Ook het aanmaken en de mannelijke frustratie eromheen heeft zo zijn charme. Daarom zou ik bijna een nieuwe houtskool bbq kopen voor erbij. Onze barbecue taakverdeling is heerlijk traditioneel en ik …
Zodra ik koolhydraat beperkt eet, switch ik het liefst naar salades. De ene keer met vlees, soms een salade met falafel en soms alleen groente en fruit salades. Helemaal zomers zijn salades heerlijk, maar met de juiste ingrediënten eet je ze natuurlijk ook in de winter salades lekker weg! Deze witlof salade met de oude …
Wanneer je kind groter wordt, komt de onvermijdelijke verhuizing van kinderledikant naar peuterbed. Op zich neemt een peuterbed niet direct heel veel meer ruimte in dan een ledikantje. Helemaal wanneer je voor een meegroeibed voor een peuter kiest. Anders is het wanneer je kind van dat peuterbed naar een kinderbed is gegroeid. Het organiseren van …
Zoals jullie misschien weten van de spam op Instagram, ben ik begonnen met home workouts. Ondanks dat ik altijd hardgelopen heb, was mijn conditie niet meer geweldig. Daardoor was het lastig om de knop naar het thuis sporten om te zetten. Toch zijn er wel handige benodigdheden voor sporten thuis en aandachtspunten bij je workout …
